COD
Nutritional content table.

Cod is a good source of protein.


Nutritional content, cod:

Fat
(g/100 g)

Carbohydrates(g/100 g)

Protein
(g/100 g)

0,3

<0,1

18


*Varies, depend on the size of the fish and the fat content of the feed.



Details:

VITAMINS µg/100 g

 

Vitamin A

2

Vitamin D

1,5

Vitamin B12

0,8

mg/100 g

 

Vitamin E

1,1

Thiamine

0,05

Riboflavin

0,11

Niacin

2,0

Pantothenic acid

0,2

Pyridoxine

0,2

 

AMINO ACIDS g/100 g

 

Aspartic acid (ASP)

1,4

Threonine (Thr)

0,7

Serine (Ser)

0,7

Glutamic acid (Glu)

2,4

Proline (Pro)

0,5

Glycine (Gly)

0,6

Alanine (Ala)

1,0

Valine (Val)

0,7

Methionine (Met)

0,5

Isoleucine (Ile)

0,7

Leucine (Leu)

1,3

Tyrosine (Tyr)

0,6

Phenylalanine (Phe)

0,7

Lysine (Lys)

1,6

Histidine (His)

0,4

Arginine (Arg)

1,0

Tryptophane (Trp)

0,2

 

MINERALS AND TRACE ELEMENTS mg/100 g

Sodium (Na)

82

Potassium (K)

460

Calcium (Ca)

8,3

Iron (Fe)

0,1

Selenium (Se)

0,03

Zinc (Zn)

0,4

Manganese (Mn)

0,01

Magnesium (Mg)

29

Phosphorus (P)

-

Copper (Cu)

0,02

Cholesterol

58

 

FATTY ACIDS %

 

14:0

2,0

16:0

16,3

16:1*

2,5

18:0

2,9

18:1*

9,0

18:2n-6

1,2

18:3n-3

0,3

18:4n-3

1,1

20:1*

4,7

20:4n-3

0,4

20:4n-6

1,8

20:5n-3

14,5

22:1*

1,3

22:5n-3

1,2

22:6n-3

36,8

Sum saturated

22,2

Sum mono- saturated

17,8

Sum n-3

54,3

Sum n-6

3,1

g n-3/100 g

0,2


*sum of isomeres