HADDOCK
Nutritional content table.

Haddock is first and foremost a good source of proteins. In addition, haddock is a source of vitamin B12 and pyridoxine.


Nutritional content, haddock


Fat
(g/100 g)

Carbohydrates(g/100 g)

Protein
(g/100 g)

B12
(µg/100g)

Pyridoxine(mg/100g)

0,2

<0,1

17

2

0,5


*Varies, depend on the size of the fish and the fat content of the feed.

 

Details:

VITAMINS µg/100 g

 

Vitamin A

2

Vitamin D

n.d.

Vitamin B12

2

mg/100 g

 

Vitamin E

0,5

Thiamine

0,05

Riboflavin

0,11

Niacin

4,0

Pantothenic acid

0,3

Pyridoxine

0,5

 

AMINO ACIDS g/100 g

 

Aspartic acid (ASP)

1,7

Threonine (Thr)

0,7

Serine (Ser)

0,7

Glutamic acid (Glu)

2,6

Proline (Pro)

0,5

Glycine (Gly)

0,7

Alanine (Ala)

1,0

Valine (Val)

0,8

Methionine (Met)

0,5

Isoleucine (Ile)

0,7

Leucine (Leu)

1,4

Tyrosine (Tyr)

0,6

Phenylalanine (Phe)

0,8

Lysine (Lys)

1,4

Histidine (His)

0,5

Arginine (Arg)

1,1

Tryptophane (Trp)

0,2

 

MINERALS AND TRACE ELEMENTS mg/100 g

Sodium (Na)

96

Potassium (K)

340

Calcium (Ca)

19

Iron (Fe)

0,1

Selenium (Se)

0,03

Zinc (Zn)

0,2

Manganese (Mn)

0,005

Magnesium (Mg)

27

Phosphorus (P)

190

Copper (Cu)

0,01

Cholesterol

46

 

FATTY ACIDS %

 

14:0

1,1

16:0

20,1

16:1*

1,6

18:0

4,0

18:1*

11,0

18:2n-6

0,9

18:3n-3

0,2

18:4n-3

0,3

20:1*

1,6

20:4n-3

0,4

20:4n-6

4,6

20:5n-3

16,1

22:1*

0,7

22:5n-3

2,0

22:6n-3

31,4

Sum saturated

26,0

Sum mono-saturated

15,3

Sum n-3

50,3

Sumn-6

5,7

g n-3/100 g

0,1

*sum of isomeres