PLAICE
Nutritional content table.

Plaice contains vitamins A and D.


Nutritional content, plaice:


Fat
(g/100 g)

Carbohydrates(g/100 g)

Protein
(g/100 g)

Vitamin A (µg/100g)

Vitamin D(µg/100g)

B12
(µg/100g)

1

0,1

13

4

9

10


*Varies, depend on the size of the fish and the fat content of the feed.



Details:

VITAMINS µg/100 g

 

Vitamin A

4

Vitamin D

9,0

Vitamin B12

10

mg/100 g

 

Vitamin E

0,6

Thiamine

0,15

Riboflavin

0,09

Niacin

3,5

Pantotenic acid

0,7

Pyridoxine

0,3

 

AMINOSYRER g/100 g

 

Aspartic acid (ASP)

1,5

Threonine (Thr)

0,7

Serine (Ser)

0,7

Glutamic acid (Glu)

2,5

Proline (Pro)

0,5

Glycine (Gly)

0,7

Alanine (Ala)

0,9

Valine (Val)

0,7

Methionine (Met)

0,4

Isoleucine (Ile)

0,7

Leucine (Leu)

1,3

Tyrosine (Tyr)

0,5

Phenylalanine (Phe)

0,7

Lysine (Lys)

1,1

Histidine (His)

0,3

Arginine (Arg)

1,0

Tryptophane (Trp)

0,1

 

MINERALS AND TRACE ELEMENTS mg/100 g

Sodium (Na)

95

Potassium (K)

260

Calcium (Ca)

34

Iron (Fe)

0,1

Selenium (Se)

0,03

Zinc (Zn)

0,6

Manganese (Mn)

<0,05

Magnesium (Mg)

19

Phosphorus (P)

140

Copper (Cu)

<0,06

Cholesterol

54

 

FATTY ACIDS %

 

14:0

3,3

16:0

17,3

16:1*

8,9

18:0

4,1

18:1*

12,3

18:2n-6

1,1

18:3n-3

1,0

18:4n-3

0,7

20:1*

4,0

20:4n-3

0,4

20:4n-6

6,6

20:5n-3

17,0

22:1*

0,5

22:5n-3

4,8

22:6n-3

10,4

Sum saturated

26,6

Sum mono- saturated

26,5

Sum n-3

34,3

Sum n-6

8,2

g n-3/100 g

0,2

*sum of isomeres